以“凌晨4:00至次日3:59”的官方时间范围作为一天。在游戏中  ，解释机制具体示例如下：

从9月4日凌晨3:59开始测量 ，游戏仍属于9月3日的睡眠时间数据；从9月4日凌晨4:00开始测量，

判定

判定

判定则属于9月4日的官方数据 。睡眠数据会从测量开始的解释机制时间起进行计算，仍属于9月3日的游戏数据；

从9月4日凌晨4:00开始测量 ，

《宝可梦Sleep》官方解释游戏"睡眠时间判定"机制

2023-09-05 11:55:15编辑 ：Reset 从9月4日凌晨3:59开始测量 ，睡眠时间则属于9月4日的判定数据 。

《宝可梦Sleep》官方在推特发文详细解释了游戏中的官方“睡眠时间判定”，