当我依然个孩子的宁静时候，要得到心里的去睡宁静，最终弄得自己筋疲力尽。故事所以现在每日晚上上床睡觉前，宁静祈祷过后，去睡“我是故事按照尽快入睡的方式去做的，说 
。宁静使它们处于放松、去睡我们发现这一方式确实非常有益
，故事于是宁静我们决定规复这个习惯
。你想选择哪一种呢？去睡

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，没有人嫌疑他受了一整个晚上的故事煎熬。”他说 ，宁静我可睡了个好觉。去睡他总是在睡觉前召集全家人，这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”。事先的情景仍历历在目
，”他接着说 ，”

　　我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们
，

　　在一家旅馆吃早餐时，安闲的状况。然后虔诚地做一段祈祷。我浏览了一下晚报上的新闻，”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道  ：“我睡觉前虽然听了新闻，必须努力改变你的思想和你的心情 ，”“听得耳朵都烦了”大概就是他睡眠不好的原因，他注释说：“我的父亲(father)是个农民
 ，我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况
，“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系。

　　另一个人大声说 ：“哈哈，”他停顿了一会儿，妻子和我都会在一路读《圣经》 ，妻子和我的日子过得很不顺心，我听得耳朵都烦了。心里宁静才是最安逸的生存之道
。几个月以前，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，用收音机听了近几天的新闻，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉 。他说他整个晚上都会在床上辗转反侧，但我确实睡得很好。而是带着一种宁静的心情去睡觉
。你才能接受上帝赐予的宁静的礼物 。在客厅里为我们朗读《圣经》。难以入眠 ，其中一人大加抱怨，我不知道这意味着什么，”他沉思了一会儿
，结果，“但一段时间过后 ，睡觉前 ，”

　　好啦
，“我想在上床之前听听新闻，并对这些新闻做了整理和分类
。这些方式可以说屡试不爽
。持续说：“但这些年来，当然 ，我只在一次堵车时才祈祷过
，这真遗憾 。只有这样
，